Helseklinikken blir Trondheim-stafettens helse-partner. Det betyr blant annet at du får gode råd og tips fra erfarne fagfolk med lang idettsbakgrunn til forberedelsene du trenger. Nå har vi lagt ut 10 ukers treningsplan på hjemmesiden under Deltagerinfo/kom i form.
Helseklinikken er en forholdsvis ny klinikk som holder til på Dalen i Trondheim. Her arbeider et team på 12 med ulik faglig bakgrunn, fysioterapeuter, lege, ernæringsfysiolog og podiatri. Alle har idrettsbakgrunn innen mange forskjellige idretter. Fotball, triatlon, bryting, boksing, skiskyting for å nevne noen av dem, mange på høyt nivå. I dag er de løpere og klinikken har derfor spesialkompetanse på utholdenhetsidrett.
- Vi har mange som er eller vil bli løpere. Da er vår oppgave å motivere og lage gode utviklingsplaner. Vårt mål er å bidra til fremgang, og ikke minst forebyggeskader, sier Arnstein Buøy, en av fysioterapeutene ved Helseklinikken.
Selv om mange som kommer til klinikken allerede er i god form og trener for å nå et nytt og høyere nivå, er klinikken til for alle
- Vår oppgave er å hjelpe, uansett . Det gjør vi ved å tilby rask hjelp når en skade eller plage skaper «et skråp i hverdagsgleden». Styrken er at vi jobber på tvers av fag. Vi kan kartlegge årsak og tilby treffsikker oppfølging uten unødig ventetid, sier Arnstein.
Som partner for Trondheim-stafetten vil også lag som melder seg på få gode råd og tips fra Helseklinikken.
- VI setter opp et 10- ukers program løpere kan benytte for å være best mulig forberedt. Det vil ha to ulike utgangspunkt. Det ene beregnet for dem som er nybegynnere. Et annet for de som er i gang, men kanskje ønsker å forbedre seg til de skal løpe på tid. Et viktig element er å utarbeide en plan som best mulig forhindrer skade, sier Arnstein Buøy.
Treningsplanen fra Helseklinikkener presentert på trondheistafetten.no under fanen Deltagerinfo/Komi form.
Rådene vil være konkrete og rette seg mot kravene de ulike etappene kan stille løperne overfor.
- Vi ser for oss videoer og andre måter å gi stafettlag god veiledning på, sier Arnstein.
Sammen med Helseklinikken vil vi i Trondheim-stafetten også etablere løpeøkter alle kan bli med på. De har både som formål å gjøre lagene kjent med etappene og ikke minst bidra til løpefellesskapet.
Toril Nygård, Aina Hafsmo, Eetu Helakari, Arnstein Buøy, Hannah Eriksen, Tonje Hestegrei.
Arne Blix – 951 98 652